Intermittent fasting adalah diet yang menerapkan pembagian waktu antara periode puasa dan periode makan. Pola Intermittent Fasting yang paling populer adalah: puasa 16 jam, makan 8 jam.

Intermittent fasting tidak membatasi apa saja yang bisa kamu konsumsi selama diet. Akan tetapi, kalau mau diet ini sukses, tentunya kamu nggak boleh makan dan ngemil sembarangan, ya.

Mau coba program diet ini? Cek inspirasi menu untuk diet IF selama 30 hari berikut!

Cari resepnya pakai smartfren!

Kamu bisa dapatkan resep menu-menu di atas dan ikuti tutorial masaknya di YouTube dengan koneksi internet stabil dan anti putus-putus dari smartfren. Pakai smartfren, internet lancar, diet pun sukses.